気持ちのいい秋晴れが続いていますね
この季節は、段々と過ごしやすくなってくることもあり、
外出する方も多いのではないでしょうか？
でも、長時間の外出で足が疲れやすくなったり、
朝晩の寒さに体が縮こまってしまったりしませんか？
そこでふと思い出したのが、イバケン陶板浴で開催している「フットマッサージ」。
それと何の関係があるの？と思う方へ。
今回はフットマッサージの魅力と、その健康効果についてお話ししたいと思います♪
目次
はじめに：フットマッサージを勧める理由
足裏には多くのツボがあり、これらを刺激することで血行促進やリラクゼーション、ストレス解消に寄与することがあります。また、フットマッサージは足の疲れを和らげたり、全身のバランスを整えたりする効果も期待できます。
私自身、冷えや疲れを感じることが多く、フットマッサージを取り入れることで、症状が改善することが多くありました！
こんな症状に効く！フットマッサージの健康効果
1. 足の疲れがもたらす不調
毎日の仕事や家事で立ちっぱなし、座りっぱなし。そんな生活が続くと、足はどんどん疲れてきます。疲れた足は、肩こりや腰痛の原因にも。フットマッサージをすることで、疲れをリセットして全身のバランスが整います。
2. 血行不良からくる冷え症
冷え症に悩む方、多いですよね。血行が悪くなると、体全体が冷えてしまいます。足裏マッサージで血流を促進し、温かい体を手に入れましょう！ポカポカする感覚、最高です。
3. ストレスや不安の解消
日常のストレス、どうにかしたいですよね。フットマッサージはリラックス効果が抜群！心が落ち着き、リフレッシュできます。仕事や人間関係の悩みを忘れて、リラックスした時間を過ごしましょう。
4. 睡眠の質向上
足が疲れていると、なかなかぐっすり眠れないことも。足裏をマッサージすると、リラックスした状態になり、質の良い睡眠へと導いてくれます。朝までぐっすり眠って、すっきりした目覚めを迎えましょう♪
5. 身体の自己調整機能を高める
足裏には全身の反射区が集まっています。マッサージによってこれらの反射区を刺激することで、身体の自己調整機能が高まり、免疫力アップや内臓の働きも整います。体調を整えたい方には特にオススメです！
イベント情報
いかがでしたか？実際に体験してみたくなった方もいるのではないでしょうか？
足裏マッサージのイベントは、イバケン陶板浴で月に2回のペースで開催しますので
気になる方はぜひご参加ください♪
近日開催のイベントはコチラから▼
https://ibaken.co.jp/event/
【イベント詳細】
フットマッサージ体験：30分
日時：１０月２２日（金曜日）
場所：イバケン陶板浴
参加費：4.000円 (陶板浴入浴無料券付き)
ご予約枠に限りがありますので参加希望の方は、お早めにお申し込みください！
お待ちしています♪
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